Отправлено: 21.05.08 23:35. Заголовок: Бросаем курить! (Искореняем вредные привычки)

Бросаем курить!
(Искореняем вредные привычки)

Прочла книгу, дали ссылочку - вот решила выложить, возможно кому-нибудь будет полезна

Я предлагаю поговорить о вреде курения и способах избавления от этой привычки. Не секрет, что сейчас очень много курящих, как среди мужчин, так и среди женщин. Да и дети начинают рано приобщаться к этому "священнодействию".
книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить"

Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие. В прошлом высококвалифицированный и весьма успешный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он наконец не открыл собственный способ раз и навсегда избавиться от этого пристрастия. Аллен Карр выработал собственную методику отказа от никотина, известную теперь всему миру как «Легкий способ бросить курить». Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и справиться со своей зависимостью. Книги Аллена Карра изданы более чем на двадцати языках во многих странах мира. Десятки тысяч людей обратились за помощью в его клиники; число пациентов, бросивших курить благодаря использованию его метода, превышает 95% от общего количества обратившихся за помощью.

http://www.sprositeywestie.my1.ru/knigi/allen_karr.rar

 Отправлено: 22.05.08 02:46. Заголовок: DarkAngel Половину п..

DarkAngel Половину прочитала, но еще не бросила.

 Отправлено: 22.05.08 13:54. Заголовок: Да пока тоже не могу..

Да пока тоже не могу окончательно...
Бросать или нет - зависит от желания И степени психологической зависимости


Вот ещё нашла в сети - по теме...


Бросив курить, женщины стройнеют и молодеют!

Итальянские ученые сделали удивительное открытие, дающее женщинам прекрасный стимул бросить курить. Специалисты доказали: отказавшись от сигарет, женщины худеют и молодеют на 13 лет за 9 месяцев.

Диетолог Лидия Левандовски и дерматолог Аделе Спаравинья в течение 9 месяцев (с февраля по ноябрь 2007 года) провели 2 широкомасштабных исследования. В первом – приняли участие 200 некурящих женщин. Основываясь на объективных параметрах кожи (эластичность, упругость, микрорельеф), ученые разработали сложную схему определения возраста кожи лица.

Второе исследование было проведено с участием 64 курящих женщин. От них требовалось отказаться от пагубной привычки и каждые 3 месяца сдавать анализы и проходить обследование. Результаты оказались ошеломляющими: кожа этих участниц помолодела в среднем на 13 лет, а их вес уменьшился на несколько килограммов.

Этими выводами итальянцы полностью опровергли распространенное мнение о том, что, бросив курить, женщина полнеет.

Воодушевленный этими открытиями, итальянский союз по борьбе с курением выпустил рекламный щит с надписью: «Прекратив, ты станешь красивой».


Взято отсюда: http://www.passion.ru/s.php/7765.htm


Хотя, я читала отзывы тех, кто бросил курить по Аллену Карру (см.первое сообщение), ну там женщины как одна пишут, что набрали по нескольку кг. Я думаю, что это на психологическом уровне, когда вместо сигареты пытаются отвлечься и "заесть". Но те, кто уже 2-3 месяца не курят - довольны.

 Отправлено: 22.05.08 14:30. Заголовок: Я курила больше 10 ..

Я курила больше 10 лет, с 17 лет где-то... Постоянно пыталася бросать, но никак не получалось... максимум не курила около месяца или двух... А 1,5 года назад как отвернуло!!! Без книжек, кодирований и других хитростей.
Сама удивляюсь, что совсем не хочется... Даже "заражаю" этим близких знакомых - после меня бросил курить мой друг и отец...
Моё мнение - чтобы бросить курить нужно как бы созреть для этого головой!!! Осознать, что тебе это не нужно, что ты сильнее этого... Удачи всем бросающим!!!

 Отправлено: 22.05.08 14:32. Заголовок: DarkAngel по поводу ..

DarkAngel по поводу веса согласны полностью... Но это не связано на мой взгляд с сигаретами. Просто появляется здоровый аппетит как до курения, а физических нагрузок человек уже не получает, а может и не может получать (одышка от сигарет, слабость и т.д.). Бросайте курить и в спортзал или бассейн!!! Как минимум длительные прогулки с нашими ЛЮБИМЫМИ ПИТОМЦАМИ!!!

 Отправлено: 22.05.08 23:23. Заголовок: Зачем курить? (2008)..

Зачем курить? (2008): фильмы онлайн 10:49
Посмотрите это видео и может быть вы задумаетесь что курить это плохо и при курении вы очень много потеряете, и вы очень сильно навредите своему организму и сократит вышу жизнь более чем на 30 лет вашей жизни!
Посмотрите это видео и может вы задумаетесь об этом!

Бросай Курить(Video)

 Отправлено: 25.05.08 19:16. Заголовок: Ну, не знаю я, не з..

Ну, не знаю я, не знаю . Мой муж бросил курить лет 5 назад, без книжек и принуждения. В один прекрасный день решил, что хватит и бросил. Результат - за 1,5 месяца + 20 кг. Вес не сбивается ( а совсем наоборот). Питаемся одним и тем же ( если только его кто-нибудь не подкармливает втихоря ). Я вешу 53 кг, он 131 кг. Я курю давно и с удовольствием Что лучше ? Не знаю ! Народная мудрость гласит - кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет В любом случае, каждый выбирает для себя .......

 Отправлено: 26.05.08 07:51. Заголовок: Lerika пишет: Что л..

Lerika пишет:

цитата:

Что лучше ? Не знаю

Ребят, у меня курят и муж, и сын.При росте 180 см. муж весит 75 кг(мне очень нравится такое сочетание роста и веса: все немецкие костюмы - без подгонки!)А вот сын при том же росте- 95
И оба курят. Две мои оч.хорошие знакомые:та, которая не курит, весимт 48 кг, а которая рурит-100кг....ну, о себе что могу сказать?-Не курю, но пропорции желают быть лучше.Думаю тут ГЕНЫ виноваты:мои родители НЕ У МАЧЕХ ВЫРОСЛИ! Вообще, лишний вес- это очень плохо, тежело всему организму, особенно-суставам.Не носите лишний вес, старайтесь все же сдерживать аппетит, а для этого делайте всё, но только- в дозволенных рамках!
Лишний вес- это ужасно.Уж лучше курить, чем быть толстым.В своей жизни у меня было несколько попыток закурить, но не поняла я ЭТОЙ прелести.Да и воспитание в детстве было
почти монастырское:родители до корней волос - русские интеллигенты... Живите, радуйтесь, курите и пейте, только знать нужно, кому и сколько это можно! И всё будет хорошо, так как все желания и пристрастия должны быть ОЧЕНЬ ИНДИВИДУАЛЬНЫ для каждого.

 Отправлено: 30.05.08 05:01. Заголовок: Приветик! Ну-с...пос..

Приветик! Ну-с...после сказанного выше УЖЕ КТО-ТО БРОСИЛ КУРИТЬ?
( а - пить? )

 Отправлено: 01.06.08 06:02. Заголовок: :sm15: видать, все ..

видать, все курящие уже не курят:лежат в ОТРУБЕ и сил нету написать.

Ребят...да курите вы, курите

 Отправлено: 01.06.08 18:24. Заголовок: Дык... ктож запрещае..

Дык... ктож запрещает то Призыв был - почитать подумать о пользе "раковых палочек" и всего то Тема злободневная вот и усё...

 Отправлено: 01.06.08 18:40. Заголовок: DarkAngel .... :sm3:..

DarkAngel .... Ну, а сами-то Вы как? Балуетесь АЛИ как? Или после своего же призыва перевес....в какую сторону-то?

 Отправлено: 02.06.08 18:26. Заголовок: ФОМА в положительну..

ФОМА в положительную... ограничиваю тягу )))

 Отправлено: 02.06.08 22:24. Заголовок: У нас на работе, в ..

У нас на работе, в последнее время, все бросают. Причем "бросание" заключается в том, что народ наивно думает - если оставить дома ( или не покупать) сигареты, то курить не будет. Ан, нет, будет ( потому как придут и "стрельнут" у меня ) Стрелки, блин

 Отправлено: 03.06.08 06:31. Заголовок: Lerika пишет: Стре..

Lerika пишет:

цитата:

Стрелки, блин

 Отправлено: 03.06.08 19:01. Заголовок: Lerika да уж.. это..

Lerika да уж.. этот метод не действует, точно ещё сами предлагают ... типа пойдём "воздухом подышим" так за компанию...

 Отправлено: 02.11.08 15:58. Заголовок: Мой нынешний курител..

Мой нынешний курительный "запой" - третий,по-счёту...
Первый раз бросила потому,что начала ходить в бассейн и "внезапно обнаружила",что не могу,как раньше проплывать "на одном дыхании" даже 25 метров (раньше занималась серьёзно...)...Дикий кашель...Задыхалась...ПРОСТО СТАЛО СТЫДНО!
Второй раз закурила по-глупости..."Прососала дудольку" лет 6 и наступил момент,когда взяв в руки сигарету ВДРУГ поняла - "НЕ ХОЧУ!!!"...Так и отложила начатую пачку...Не курила около8 лет...Весила 65 кг (при росте 170 см.)...Правда,3 м-ца позанималась в тренажёрном зале = минус 20 кг...БЕЗ ПОСЛЕДСТВИЙ и вес сам держался,без моих дополнительных усилий...
А потом...Потом в жизни начались ТАКИЕ проблемы,что мысль о петельке с мыльцем - посещали не на шутку...Как иначе можно было отреагировать на сокращение на работе "себя-любимой" и ПОЛНОЕ отсутствие денег и возможности куда-ить устроиться,на протяжении 6 месяцев?
"Отвернули" от глупости мои кокеры - как-то раз просто УВИДЕЛА их глаза...Прозрела...Честное слово...
А за сигарету схватилась по одной причине - нервная нагрузка была такая,что мне уже не хватало 10 таблеток валерьянки...Поняла,что стать "валерьяноманом" гораздо страшнее,чем курильщиком...Да и уже подумывала о необходимости начинать принимать что-ить из "тяжёлой артиллерии",для нервов...
В общем - курю,нервы привела в порядок,нашла своё место в жизни,ОБОЖАЮ своих собашек/кошей...ЖИВУ!!! И КУРЮ В 10 РАЗ МЕНЬШЕ,чем 5 лет назад...Заметила,что курю всё меньше и меньше...
Как думаете - брошу?

 Отправлено: 02.11.08 19:35. Заголовок: Proud пишет: Как ду..

Proud пишет:

цитата:

Как думаете - брошу?

обязательно

 Отправлено: 04.11.08 02:23. Заголовок: Proud пишет: Как ду..

Proud пишет:

цитата:

Как думаете - брошу?

А зачем?... Я бы оставила всё, как есть. Результат будет тогда, когда ЭТО уже наболит, когда ЭТУ ПРОБЛЕМУ переработает мозг и прочувствует сордце, а так....
Приветик, курильщики! Здоровья вам всем!

 Отправлено: 20.11.08 03:25. Заголовок: http://s49.radikal.r..

Бросайте крить, ешьте мороженое!

 Отправлено: 20.11.08 20:58. Заголовок: ФОМА а я бросила ..

ФОМА а я бросила

 Отправлено: 20.11.08 21:10. Заголовок: DarkAngel пишет: а ..

DarkAngel пишет:

цитата:

а я бросила

Ой, поздравляю!
А ты хорошо подумала?

 Отправлено: 20.11.08 23:10. Заголовок: :sm51: Злые вы...об..

Злые вы...обе...

 Отправлено: 21.11.08 07:10. Заголовок: Proud пишет: Злые в..

Proud пишет:

цитата:

Злые вы...обе...

Да нет, выходит, что я одна злюка:Вчера с программкой ГУГЛИ слетала к DarkAngel в Мурманск и видела (видела-видела ) , как она , выйдя из КАФЕШКИ с молодым и симпатичным, доставала светленькую пачечку сигарет ...довольная такая была! Улыбалась и....затягивалась .......
Так что....

 Отправлено: 26.11.08 16:44. Заголовок: ФОМА враньё... :..

ФОМА враньё... мож эт была его пачка
я вот хожу в бассейн... так вот стыдно сделалось что дыхалки не хватает проплыть 50 м. До середины дотягиваешь и уже "Эхи-ихи" - ну бред!
Поэтому взяла и бросила !

Я тож Омск посмотрела на Гугл + мне диск переслали с видео о Томске, Омске и Новосибирске. Красиво у вас !!!

 Отправлено: 04.01.09 22:39. Заголовок: У меня годовщина ка..

У меня годовщина как бросила курить. Ровно прошёл 1 год- 4 января ....Как хорошо!!!!!Душа поёт!!!!Справилась....http://s48.radikal.ru/i121/0901/4c/7659c33384d1.gif

.

 Отправлено: 05.01.09 03:24. Заголовок: olаntit Награждается..

olаntit Награждается орденом !

 Отправлено: 06.01.09 01:04. Заголовок: Адмирал Шоу :sm36: ..

Адмирал Шоу
Спасибо!!!Куда мне повесить мой орден!Прям незнаю!!!

 Отправлено: 06.01.09 06:15. Заголовок: olаntit , поздравляю..

olаntit , поздравляю!
Уважаемые АДМИНы, а помему бы и на этом форуме не учредить награды за хорошие начинания?

 Отправлено: 11.01.09 18:19. Заголовок: ФОМА я подумаю над ..

ФОМА я подумаю над этим обещаю. Тока куда вешать награды эти?

 Отправлено: 11.01.09 21:10. Заголовок: DarkAngel ,например ..

DarkAngel ,например на КСУшном украинском форуме даже МЕДАЛЬКИ блестявые...эээ...вешаютЬ... У меня их уже целЬных три штуки
А самое "злачное место" - под аваторками,где отмечается номер очередного поста,ставится отметка о замечании и пр.
Насколько я понимаю - это как-то делают админ и модераторы,но в своём профиле я никаких намёков на награды не вижу.Только в постах.

 Отправлено: 18.01.09 13:06. Заголовок: DarkAngel пишет: То..

DarkAngel пишет:

цитата:

Тока куда вешать награды эти?

Думаю, над НИКом или в самом низу окошечки -где строка ВОЗРАСТ..да какая разница-где, лишь бы было ЧТО ВЕШАТЬ!

 Отправлено: 20.01.09 19:42. Заголовок: ФОМА это не так про..

ФОМА это не так просто как кажется....

НУ Я ПОЧИТАЮ... как это делается, мож подскажет кто но после сессии.

 Отправлено: 20.01.09 19:53. Заголовок: DarkAngel пишет: по..

DarkAngel пишет:

цитата:

после сессии.

,
Маш, это когда? Так некоторым продется уже несколлько медалек вешать

 Отправлено: 20.01.09 20:12. Заголовок: ФОМА медальки нужны..

ФОМА медальки нужны обязательно? без них НИКАК? хотите я вам на грудь большущую сделаю сама своими руками и красивое "прозвище" придумаю вместо скучного "постоянный участник" а?

 Отправлено: 20.01.09 20:16. Заголовок: ФОМА :sm191: ох....

ФОМА ох... не подумайте что я не забочуст о форуме ... его красоте, посещаемости, информативности и безопасности... Но... смущают меня эти скрипты, ох смущають...

Скрипт то нашла на медальки эти - но меня предупредили, что через него очень даже реально взломать форум. Так как автор этого скрипта не даёт никаких гарантий в том что:
1) он не заразный, 2) что взлом не возможен, 3) его надёжности.
Тем более недавно был взломан сайт и форум где стоит данный скрипт и медальки. То есть скрипт не надёжный. Если у кого есть более надёжный и проверенный - буду признательна если поделитесь, но только со своих форумов, не скаченный "не известно откудава".

Хм... просто если выбирать между примочками и безопасностью - я выбираю безопасность! А вы?

Может обойдёмся без "симпотяшных примочек" а?

На всякий случай - вот он http://generationx.forum24.ru/?1-14-0-00000032-000-0-0-1232463698

Вставить недолго

 Отправлено: 20.01.09 20:17. Заголовок: Маш, да мне вообще-т..

Маш, да мне вообще-то ничего(упаси боже!) не нужно, так как ничего ценного на форум я не привнесла. А просто так?...я не хотела бы, чтобы мои сахарные косточки народ перемывал, хоть это и справедливо будет.
Маш, медали надо дать достойным- у нас такие есть. И ты, как админ, это знаешь лучше меня. И тебе решать. Конечно, медали необязательны. Можно просто.... ГЕОРГИЕВСКИЙ КРЕСТ или ОРДЕН КУТУЗОВА

 Отправлено: 20.01.09 20:22. Заголовок: ФОМА пишет: Маш, ме..

ФОМА пишет:

цитата:

Маш, медали надо дать достойным- у нас такие есть.

дык.. дело в надёжности скрипта! И безопасности форума! А не в дать НЕ дать.
Чтобы вставить энту медальку нужно в настройки форума вставить чужеродный скрипт, который может запраста навредить форуму и стать как бы лазейкой чтоли...

вот и незнаю... я чесно говоря обошлась бы без него запраста.

 Отправлено: 20.01.09 21:04. Заголовок: А если не медальки,а..

А если не медальки,а "птички" с благодарностью от администрации?При наведении мышиной стрелки на такую "птичку" - выскакивает текст,"за что?"

 Отправлено: 20.01.09 21:19. Заголовок: Proud хм... надоть..

Proud хм... надоть поискать скрипты... или попробовать разработать спасибо

 Отправлено: 25.09.09 06:37. Заголовок: DarkAngel пишет: ФО..

DarkAngel пишет:

цитата:

ФОМА а я бросила

Сначала я не поверила, что Маша сказала честно, но когда она была В Омске на выставе, я поняла, что Маша действительно НЕ КУРИТ! НЕ КУРИТ! НЕ КУРИТ!

МАША, ПОЗДРАВЛЯЮ, в тебе есть сила воли!